秋季“养生水果”，清热解毒

秋季养生水果，清热解毒

暑假已经过去了，夏季也即将过去了，秋季将来了，所以最近的天气真的是很舒服，既有秋高气爽，又有蓝天白云，而中秋节也快来了，不知道你们那边中秋节除了吃月饼，还有哪些习俗，反正我们小时候，中秋节就是石榴熟透的时候，所以中秋节也会吃石榴，而要说的就是十六，秋季养生必备水果，清热解毒，还能补水护眼！

石榴相信大家并不陌生，基本上大家都吃过，虽然因为吃起来不是很方便，加上只有固定季节才有，所以很多人不常吃，但是石榴的营养价值是很多的，首先石榴中含有大量维生素C，比苹果和梨子还要多一倍，还有很多大量其他维生素和钙、有机酸、蛋白质、脂肪等营养物质，对人体都有很好的保健作用。

石榴不仅营养丰富，而且因为石榴吃起来有点酸甜，水分也比较多，所以石榴还可以补水，对于不喜欢喝水但却总是上火的人来说，石榴是一个不错的选择，还能打发时间。

除了营养有水分之外，石榴还有很多医疗作用，据悉，石榴具有清热解毒的作用，还能补血活血，止泻，对于一些女生痛经期间太长，多吃石榴可以有效缓解这个症状！

对于女性而言，石榴不仅可以缓解近期过长，还能美容养颜，因为石榴中含有花青素，而花青素是一种抗氧化素，可以帮助皮肤更加青春有光泽，所以多吃石榴，肤色就会越来越好。而且花青素还能保护眼睛，这也是很多女性喜欢喝石榴汁的原因！

当然了，石榴不但食用价值高，还有其他功效，石榴叶杀虫，治疗跌打损伤，而石榴皮可以止血。牙痛。月经不调等症状，石榴花可以治疗中耳炎，可以说石榴浑身是宝，而且9月份真是石榴的最佳食用季节，所以秋季怎么能不吃！

当然吧，石榴虽然补水营养丰富，还有那么多好处，但是食用需要注意几点，一个是不可以与西红柿、西瓜、螃蟹以及土豆一起吃，会对身体不好。二就是因为石榴有机盐比较多，所以吃完最好刷牙，否则会对牙齿有伤害，尤其是正在长牙的孩子！

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