【新闻】恭喜黄磊再当爸网友有这样的老公我也愿意生

近日，据名侦探赵五儿的一则视频爆料，春节期间，黄磊带大女儿多多上有游泳班，孙莉带着二女儿多妹逛庙会，穿着宽松，小腹隆起清晰可见，看着竟是要生第三胎了!

网友纷纷送上祝福，并表示，黄磊夫妇这种高质量父母，多生简直是造福社会！也有女网友直言：我要是有黄磊这样的老公，我也愿意生！

话说黄磊是多好的老公呢？黄磊老师总结的：婚姻就是该摸摸，该抱抱，没事儿就得么么哒！好老公在孕期有多重要？

身体篇，准爸爸怎么做

当孕妈妈因为怀孕而心情受到影响时，生活中原本的乐趣也可能因此打折扣。准爸爸能稍微放下遥控器或者停下手中的游戏，为孕妈妈准备一杯水或关心一下她的需求，相信能让孕妈妈心情有所放松。林佳慧医师提醒，准爸爸也许无法体会怀孕的辛苦，但多点耐心与谅解，会让孕妈妈感觉受到重视而愿意忍耐不适。

Tips

分泌的激素中，帮助胎盘形成与发展的人类绒毛膜促性腺激素，会因为浓度不断上升造成孕妈妈的孕吐，作用会在孕期前三个月最为明显，之后会因身体调适与浓度下降，症状逐渐缓解；而怀孕末期的孕吐，常见原因为胃部胀气，因此建议孕妈妈以少量多餐的方式来缓和症状。

饮食篇，准爸爸怎么做

当孕妈妈为了腹中宝贝认真忌口、挑选食物时，准爸爸若能贴心陪同，可减少孕妈妈的失落感。林佳慧医生建议，孕期当中，除了多摄取营养素多元的健康食物与纤维质高的食物外，应尽量避免油炸、油煎、勾芡类及其他不健康的零食，并且也应该避免吃消夜。而怀孕期间，准爸爸若能经常抽空陪伴孕妈妈散步，不但能帮助孕妈妈控制体重、减轻不适，老公的陪伴也能让孕妈妈减少辛苦感、增进夫妻间的感情。

Tips

怀孕时除了激素的变化容易造成孕妈妈心情不佳外，心理层面的影响其实也有交互相关，林佳慧医生观察，当孕妈妈心理压力较大时，可能让原本身体的不适感受更明显，她以常见的情况举例：若在家中孕妈妈与婆婆的相处需要一些磨合时，准爸爸的居中协调会有很大帮助，此时准爸爸的行动不但能让孕妈妈感受到支持，也能减轻孕妈妈的心理负担。

心情篇，准爸爸怎么做

林佳慧医生建议，怀孕时，孕妈妈常会担心自己因此不再漂亮，此时准爸爸的支持十分重要，千万要避免对老婆冷嘲热讽，毕竟为了孕育彼此的心肝宝贝，孕妈妈身心都承受了许多辛苦，准爸爸言语或行动上的鼓励与支持，可以让老婆感觉安心与备受重视，建议准爸爸可以用温暖的语言来赞美、感谢老婆，让孕妈妈恢复自信心与好心情。

产检篇，准爸爸怎么做

一起关心胎儿每月的变化，是孕期中值得期待的事情，尤其是第一次怀孕的孕妈妈，总是会对陌生的怀胎经验感到不安，或对胎儿是否平安感到担忧，此时另一半的陪伴与抚慰能有效减少孕妈妈的不安全感，若准爸爸能够在每次产检后关心老婆的情况与检查结果，不但能与她感受共同分享的喜悦，也能协助孕妈妈留意每月的应注意事项。

通过理解来体贴孕妈妈

怀孕带来的不单是妈妈身体上的变化，更影响了整个家庭未来生活重心，面对身体与生活的未知改变，孕妈妈心中的不确定感会增加，此时准爸爸的支持与陪伴是稳定孕妈妈心情的关键。台湾中仑咨商中心吕信慧心理师举例：有些妈妈因为怀孕而面临工作上的变动，在新生命即将诞生之时，财务或工作的变化，可能导致孕妈妈对未来产生担忧，准爸爸可通过倾听、提供解决方案与陪同老婆一起规画未来的方式，增进老婆的安全感。

同时，吕信慧心理师也强调，夫妻之间的沟通十分重要，孕妈妈通过温和的表达方式来传达自己的感受与期望，让准爸爸知道能够如何帮忙以减轻孕期不适与不安，而孕期中的辛苦，虽然准爸爸无法亲身体会，但多点耐心来倾听与理解老婆的感受，能够让老婆情绪安定、家庭气氛更和谐。

Tips

吕信慧心理师建议，怀孕期间夫妻之间培养感情的方式仍尽可能地持续，如结婚纪念日或是彼此的生日皆能抽空安排个小约会，一同吃吃饭、逛逛街或出游，也可以在准妈妈身体状态可接受的情形下，彼此爱抚或维持适当的性生活，夫妻两人感情越好，越能一同迎接新生。

生于1971年的黄老师已经到了不惑之年，过了“绷着”的年纪，随遇而安里带着几分自在洒脱，一种处之泰然。在给大女儿多多的一封信里，黄磊这样写：“幸福就是选择一种你们喜欢的方式活下去”。一手持酒，一手执刀，美食当前，妻女在侧，现在妻子腹中再添惊喜，大概就是越过山丘之后，他最喜欢的方式。

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