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【消息】吃黑木耳有什么好处你必知的几大营养价值

发布时间:2020-12-25 20:16:40 阅读: 来源:剪脚机厂家

大家都吃过黑木耳,但是很多不知道它有什么功效与好处,今天小编让你全面了解黑木耳的营养价值,快来跟小编一起来学学吧!

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降胆固醇、控制血糖

营养师指出,黑木耳含有丰富的膳食纤维,而膳食维中的可溶性纤维能降低胆固醇与血栓的产生。

123 大家都吃过黑木耳,但是很多不知道它有什么功效与好处,今天小编让你全面了解黑木耳的营养价值,快来跟小编一起来学学吧!

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帮助排便、预防便秘

黑木耳中的菲水溶性纤维能增加粪便量,促进肠道蠕动,起到肠道的清道夫的工作,同时也减低了大肠癌的风险。

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抗凝血、降低心血管疾病的风险

黑木耳有抗凝血的物质减少血小板的凝结,还能降低患心血管的疾病风险,中医的领域中最重视黑木的活血、通血路的功效。

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