防晒的方法有哪些如何正确打开这个夏天呢

防晒的方法有哪些

防晒的方法和注意事项

穿防晒衣

穿防晒衣能够有效地减少紫外线与肌肤的接触，并且，深色衣服更防晒。有些人认为只要是深色衣服就可以了，这个想法是错的，要想达到防晒的效果，必须要购买专业的防晒衣。

面料中的腈纶含量越高，UPF指数越高，防晒性能越好。所以如果经常性在户外活动，防晒衣是必不可少的。

撑遮阳伞

炎炎夏季都喜欢穿短袖短裤等短衣服，长时间暴露在外经过紫外线照射的皮肤很可能会癌变，遮阳伞有防紫外线的功能，并且遮阳伞的遮盖面积比较大，可以把整个人都遮住。夏季出门带上一把遮阳伞很有必要。

在选择太阳伞时我们要注意看标签、颜色和面料。

在标签上我们可以看到有关防晒指数的标注，指数越高，防晒性能越好。通过伞的颜色，我们可以判断抗紫外线的性能。一般来说，颜色越深的织物，抗紫外线的性能越好。每个伞的面料是不一样的，伞面厚的布料比薄的性能更好。一般来说，棉、丝、尼龙的抗紫外线效果较差，涤纶的效果较好。

戴太阳镜

眼部的皮肤十分娇嫩，对于紫外线的接触反应更为敏感。长期接触紫外线会让眼部的的黑色素沉淀，导致眼部皮肤老化，形成黑眼圈等。所以，出门戴太阳镜可以有效的保护眼部肌肤，灰色系的镜片的防晒护眼效果最好。

抹防晒霜

每天出门前涂抹一下能够有效地防止肌肤被晒黑。但是也有些人认为，自己的皮肤已经晒黑了，就没有必要涂防晒霜了。

事实证明，当皮肤有变黑、干燥、脱皮和缺水的现象时，就表明肌肤已经被晒伤了。这时仍需要擦防晒用品，用以修复肌肤。

防晒品会随着肌肤吸收而效果减弱，一天下来可能无法全面防护肌肤，出门时间长要适时适量补充防晒霜，才可为肌肤提供最好的保护。

室内防晒不能少

紫外线中含有的UVA会折射进室内，其能深入真皮层，对胶原、弹力纤维甚至纤维母细胞进行破坏，不但会激发色素合成而使肤色变黑，更是造成皮肤老化及细纹产生的主要祸首！所以在室内也要做好防晒。

晒后不能用热水洗脸

如果在外边晒了一天，再用热水洗脸，就如同被热水灼伤。只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却下来，达到消热退红的作用。而使用了热水，会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑，尤其是游泳或者户外运动后。

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晒后修复

降温

想要让晒后的皮肤得到修复，首先我们就要给高温的皮肤进行降温，最简单的方法是直接把冰块包在毛巾里，在脸上进行冷敷，起到镇静的效果，或者把喷雾常备在冰箱中，取出后也可以起到降温的效果。

补水

皮肤被晒后，会出现紧急缺水的状况，这时候选择补水渗透力强的保湿水来给肌肤补充损失的水分是十分有效的办法，紫外线不仅伤害着皮肤，还会带走大量水分，令皮肤呈现缺水的状况，这可是造成其它面部问题的元凶，因此晒后要紧急使用保湿水来补充水分，给肌肤提供修复。

补水美白

选择具有美白和补水成分的面膜来进行敷脸是晒后需要做的事，由于皮肤营养的迅速流失，需要面膜中充足的精华来给皮肤补充养分，而且为了防止皮肤变黑，实现晒后快速美白的效果，一定要选择具有美白成分的面膜。

保湿修复霜

敷完面膜后，晒后修复工作已经完成大部分了，不过最后不要忘了涂上保湿霜，均匀地涂在全脸上，利用手上温热的温度涂抹可以让面霜更加均匀地扑在全脸上，给晒后的脆弱皮肤提供更加完整的呵护。夏季被烈日晒过后一定要及时进行晒后修复，这样才能快速美白回来。

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防晒产品这样选

上班通勤主要在室内的话SPF15 就可以了，这样也能更好的照顾到肤感。

经常开车或工位在窗边的多留意UVA 的防护（选择PA++及以上），因为玻璃无法挡住UVA。

防晒系数选择参考—日常篇

使用场景

SPF

PA

抗水性

通勤

SPF15

PA++

无要求

去学校

SPF15

PA++

无要求

室内不靠窗

SPF15

PA++

无要求

室内靠窗

SPF15

PA++

无要求

公园游玩

SPF30

PA+++

40分钟*

野外踏青

SPF30

PA+++

40分钟*

逛街

SPF30

PA+++

40分钟*

当然，如果是户外运动、军训或海边等情况，那还是要选有强紫外遮蔽能力的衣裤，有较高SPF值(30或30+)和强抗水的类型。

防晒系数选择参考—户外篇

使用场景

SPF

PA

抗水性

室外打球

SPF30+

PA+++

80分钟*

看男票打球

SPF30+

PA+++

无要求

爬山

SPF30+

PA+++

40分钟*

骑行

SPF30+

PA+++

40分钟*

河边/海边

SPF30+

PA+++

80分钟*

游泳

SPF30+

PA+++

80分钟*

SPF 越高防晒能力越强，但不必一味追求高SPF。更高的SPF 值意味着更高的防晒剂浓度和更复杂的配方设计，给皮肤的负担也更重，卸妆可能也会更麻烦。所以，合适的就是好的。

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种草区

防晒推荐：

▲香奈儿多重防晒隔离乳

SPF50 PA+++

可以有效防止紫外线侵害肌肤的同时，还能防止大气层中重金属物质侵害肌肤，在够肌肤表面形成一层保护膜，超级安心呢。而且还能提亮肤色，白净脸立即闪现。

▲Recipe水晶防晒喷雾

SPF50 PA+++

这款是解决只想要高倍防晒，特别想去海边玩或者室外旅游的同学，更轻更透无肤感，不担心花妆完全透明的防晒喷雾，脸和身体头发都可以用。只需轻轻一喷，用后不油腻，不浮白，肌肤零负担！

▲蒂欧丝（幽兰一品）AQUA保湿防晒啫喱

SPF30 PA++

轻薄水润质地，终日无暇保护肌肤，阻隔紫外线；

无粘稠清爽质地，迅速吸收全天，保持水水嫩嫩。

▲资生堂ANESSA/安热沙安耐晒小金瓶防晒霜

SPF50+ PA++++

防水防汗，享受更多亲水时光：防水防汗技术，保护防晒成分持久不易脱落；

持续耐晒，朝九晚五有效防护：有效抵挡紫外线，阻断UVA/UVB,预防皱纹和晒斑；

清爽不粘腻，释放肌肤自由呼吸：轻薄质地，舒适易吸收，肌肤清爽无油腻感。

补水面膜推荐：

▲可莱丝NMF深度针剂补水面膜

面膜纸有独特的设计，方便吸收，面膜纸更合适脸大的人，敷上脸后隐隐感觉脸也跟着呼吸一样，精华液比较多，强效补水的效果很棒，精华液太黏建议敷完清水冲洗更舒服一点。

▲SNP海洋燕窝补水面膜

增强肌肤含水量：不但只给角质层补水，更深入透明层加强补水；

皮肤水分“保护膜”：补水更锁水，水分包裹肌肤，24h持久保湿；

干渴肌肤集中补水：修复缺水干瘪受损细胞，从内在大口喝水。

▲雅漾舒活保湿面膜

面膜中含矿泉水量仅次于她家的喷雾产品，对皮肤有很好的舒缓和补水效果。

这款面膜着重补水，对于成熟皮肤，营养是不够的，此款更适于做舒缓面膜。

▲森田玻尿酸复合原液面膜

卓越补水保湿：汲取进口双分子玻尿酸，为肌肤补水并锁住水分。

修护痘痘肌：调节肌肤水油平衡，及时补水深层清洁，无惧痘痘肌

质感舒适服帖：日本高浸透型柔羽丝面膜布，透薄吸收，质地轻柔，是呵护肌肤不错的选择。

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