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春雨绵绵中医养生教你去除体内湿气

发布时间:2021-01-21 05:37:01 阅读: 来源:剪脚机厂家

养生之道网导读:春季雨水十分丰富,加上略阴寒的天气非常容易造成湿气入侵体内,那么春雨绵绵之际,如何去除体内湿气呢?体内湿气重有哪些食疗能去湿气呢?

春雨绵绵 中医养生教你去除体内湿气

湿气是现代人健康的克星,是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。只要湿邪少了,一切所谓的现代病都会远离我们,一切恶心、慢性的疾病也会失去存在的倚仗。

春季阴雨绵绵,到处湿漉漉的,身体也感觉总是重重的,那就是体内湿气重的一种表现,如何对付湿邪,祛除湿邪呢?

去湿的穴位

承山穴,在小腿肚子下方正中,这里,肌肉分成“人”字形,承山穴就在人字中间。

承山穴是去除人体湿气的最好穴位,其效果跟薏米红豆粥有异曲同工之妙。这是为什么呢?承山在足太阳膀胱经上,膀胱经主人体一身之阳气。承山穴一方面是全身承受压力最多筋、骨、肉的集结之处,另一方面又是人体阳气最盛的经脉的枢纽,所以,它能通过振奋太阳膀胱经的阳气,排出人体湿气。

大多数人,只要轻轻一按他的承山穴,都会有明显的酸胀痛感,这都是因为体内有湿的缘故;而按揉承山一段时间后,我们会感觉身上微微发热,这就是膀胱经上的阳气在起作用了,身上的湿邪,正随着微微升高的体温向外散逸。游泳的时候,人的小腿肚子会抽筋,这是因为人在水里感受了寒湿之邪,这时,也只要赶紧揉一揉承山,抽筋的症状就会缓解或者消失。

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