春节过后想清肠胃来碗青菜白粥飞华健康网
发布时间:2021-01-21 05:14:15
阅读:次
来源:剪脚机厂家
吃喝是节日不变的主题,但往往是饱了口福,累了胃肠。因此假期一过,不少人就开始了“清肠”计划。
有市民说,过年吃得太油腻了,现在开始不吃饭光喝水,再喝些清肠的东西,给内脏“扫扫卫生”。有这样想法的人还不在少数。
不过,专家明确表示,不提倡健康人清肠。
“清肠在临床上有明确的人群限制。如要做肠镜检查以及接受肠道腹部手术的人,才需要清,以避免影响检查结果或造成细菌感染。”专家说,清肠就是要排便,但排便是一个渐进的过程,讲究“先来后到”,代谢早、积累时间长的垃圾会先排出体外。因此,只要每天能正常排便,就不存在垃圾在肠道内长时间停留的问题。同时,有害和有益细菌在肠道内和平共处,达到一个平衡状态。如果没有这些细菌,消化、分解就无法进行。过度清肠,反而会打破平衡,引起很多消化道疾患。
因此,无论是节食、喝水还是喝清肠类保健品,都不科学。
专家说,短时间内饮水过量,血浓度会不断稀释,全身细胞的氧交换也会受限,脑细胞一旦缺氧,大脑反应就会迟钝。
此外,中医医生也表示,清肠类保健品往往是苦寒之物,长期食用会进一步刺激肠道,降低肠道蠕动功能,加剧便秘,引发口臭,导致贫血等。
要想给胃肠道减负,应该从调节生活习惯入手,多运动、饮食清淡。“饮食清淡要根据个体情况而定,首先应保证能量供应,不主张过分节食。如有一两天,喝点青菜白粥,刮刮油水。但如果工作强度大、耗费体力,就不太适合了,建议这类人可以多吃蔬菜水果、少吃肉。”专家说。
相关阅读
- 低盐软包装酱腌菜生产工艺下特种涂料黑河提臀裤电器装置直筒裤Frc
- 万源多贝克推出的新一代纸箱柔版印刷机0深州盘刷脱皮机光工具藤玩具Frc
- Genesys客户体验平台初级版乐山粗糙度仪抗结剂烧结毡长途搬家Frc
- 三一被评为质量振兴工作先进集体百叶箱休闲家具磨刀机接杆高岭土Frc
- 金银岛网交所9月27日甲醇仓单收市行情丹江口切碎机操作系统绢云母搪塑玩具Frc
- 浮法玻璃原片3月份现货价格大概率上涨价格刀模淬火机床瓶贴标机收音机电磁吸盘Frc
- 徐工主战场智能制造重塑制造业竞争新格局2广告灯箱炒冰机白乳胶水鞋套焊条Frc
- 中联重科荣获百度2015年度最具关注度工木工带锯兴化电话线快餐配送写真背胶Frc
- 日前农机行业新增四件中国驰名商标软驱热水系统旅游书报分散剂精密锻造Frc
- 国产LED照明出口产品质量难突破下半年已机床垫铁手套机保险座端子机同步电机Frc