春节聚会怎样才能愉快的饮酒

又是一年团圆时，家庭、朋友聚会，总少不了推杯换盏。酒文化是中国的特色，感情深，一口闷。但高兴之余，千万要注意饮酒有度，否则伤了身体会乐极生悲。下面几个喝酒的小窍门可能对您有帮助！

喝酒的几个小窍门

1、忌空腹喝酒

空腹喝酒最伤身，会增加低血糖、高血压，甚至死亡风险。饮酒前先喝一杯牛奶或酸奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。

2、不要掺酒喝

最近在酒桌上流行 “三中全会”的喝法-- 即“先喝白酒，再喝红酒，末了喝啤酒漱口”, 这种方法其实对身体影响最大。

各种酒混在一起喝，首先就会让我们不自觉地饮酒过量。两种以上的酒混着喝还会表现出某种“协同作用”,对人体伤害更大。大量研究显示，饮混合酒患肝癌的机会是饮单一酒或不饮酒的6-10倍。

3、多喝水

多喝白水，有利于酒精尽快随尿排出体外，喝烈酒时最好加冰块。

4、忌豪饮，按理想速度饮酒

喝酒不宜过快过猛，酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒，应当按理想速度慢慢喝。

所谓理想速度，就是不超过肝脏处理能力的饮酒速度。简单来讲，血液中酒精浓度最好在19毫克/100毫升以下，相当于男性在1小时内喝1小罐啤酒或120毫升红酒或25毫升白酒，即可达20毫克/100毫升。

5、多吃豆腐

豆腐中的半胱氨酸是一种主要的氨基酸，它能解乙醛毒，食后能使之迅速排出。

6、多吃肉类

吃肉后，消化的油脂可以在胃壁上蒙上一层保护膜，防止酒精渗透胃壁。为避免摄入过多高蛋白质食物导致发胖，最好选择鱼贝、瘦肉、鸡肉、蛋、奶酪等。

这几个小窍门虽然对饮酒有一定帮助，但防醉酒其实没有特效的办法，最好的办法还是量力而行，慢慢喝！

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