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两款极具营养保健价值的养生粥

发布时间:2020-03-04 16:43:54 阅读: 来源:剪脚机厂家

两款极具营养保健价值的养生粥

两款极具营养保健价值的养生粥

在老一辈人的观念里,喝粥是一种很好的养生方式。但是喝粥也要考虑到粥的营养保健价值,有些养生粥的营养价值是非常之高的。下面小编就来为你推荐两款具有营养保健价值的养生粥。

营养保健粥:白木耳粥

材料:白木耳15克、粳米250克。

做法:烧开一锅水,把白木耳和粳米倒入锅中煮成粥。

功效:白木耳是滋阴、润肺的佳品,并具有益气补肾、润肺止咳的功效,可用于气阴两虚、阴虚内热燥咳等。

营养保健粥:黑芝麻粥

材料:黑芝麻、粳米、蜂蜜

做法:把黑芝麻淘净晒干后炒熟捣碎成细末,每次吃时盛出25克来,与100克的粳米一起煮成粥,并加入一勺蜂蜜,再煮一会儿,直至粘稠为止。

功效:黑芝麻具有通便润肠、壮筋骨、益五脏的功效。而此款黑芝麻粥可以滋补五脏,改善便秘情况。可用于大便煤结、须发早白、妇女产后乳少、瘫痪、风痹等情况。

以上就是小编为大家推荐的两款营养保健的养生粥,不知道大家对小编这次的推荐还满意吗?另外小编还要提醒您,经常喝点粥保护肠胃还能美容喔。

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