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餐后吃什么食物排毒大餐过后必吃的排毒美体食物

发布时间:2019-11-22 13:56:02 阅读: 来源:剪脚机厂家

养生之道网导读:亲朋好友常聚,佳节常至,想必“吃货”们的肠胃早已超负荷运转到极限了,排毒很关键,餐后吃什么食物排毒?今天小编为你介绍,餐后吃什么食物排毒,做到进食和排毒两不误,让肠胃休养生息!

想必亲朋好友团聚的时候,一定吃了不少的“大餐”,因大餐中含有过多的脂肪,消化系统不能完全消化吸收这些营养,这个时候就需要及时排毒了,现推荐两种排毒食物。

1、海带

海带含有的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度,使锶排出体外。

推荐菜谱:鲜笋萝卜海带汤

主料:竹笋200克,海带25克,胡萝卜600克,水适量。

辅料:盐适量。

做法:1、所有材料洗净,切块。2、将主料放入锅中,加入适量清水熬煮成汤,最后加盐调味即可。

提示:过敏体质者不宜吃海带等海产品。

2、黑木耳

黑木耳可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液。

推荐菜谱:青椒炒木耳

主料:干黑木耳、胡萝卜、青椒。

辅料:植物油、葱丝、姜丝、盐。

做法:1、黑木耳用温水泡发,去蒂洗净;胡萝卜洗净,切丝;青椒洗净,去蒂及子,切丝。2、锅内倒植物油烧热,爆香葱丝、姜丝,加木耳、胡箩卜丝、青椒丝翻炒,加盐和少量水炒熟即可。

另外还有排毒又美体的九大食物

1、魔芋。在中医上称为“蛇六谷”,是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”,能有效清除肠壁上的废物,预防便秘作用明显。

2、黑木耳。含有植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液,经常食用还可以有效清除体内有毒物质。

3、海带。其含有的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度,使锶排出体外,具有预防白血病的作用。此外,海带对进入体内的有毒元素镉也有促排作用。

4、红薯。红薯是有名的排毒明星,它味甘性温,其所含的葡糖苷成分有着和食物纤维同样的效果,能增强肠道蠕动。

5、苹果。苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;苹果富含锌,可预防老年痴呆,延缓衰老;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。

6、草莓。草莓具有生津润燥、促进消化吸收等作用。所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘,强肝固脾。

7、蜂蜜。蜂蜜自古就是排毒养颜的佳品,含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排除毒素、通便的同时,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。

8、粗粮。粗粮是清洁大肠的“管道工”,当其通过肠道时会吸掉许多淤积物,最后将其从肠道内排除。

9、绿豆。绿豆味甘性凉,自古就是极有效的解毒剂,对重金属、农药以及各种食物中毒均有一定防治作用。它主要是通过加速有毒物质在体内的代谢,促使其向体外排泄。

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