贫血的人不能吃6种食物
发布时间:2022-07-06 16:38:18
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贫血的人不能吃6种食物
贫血的人不能吃什么
咖啡
咖啡中含有多酚类物质与铁形成难以分解的盐类,抑制了铁的吸收,对贫血的人来说,是非常不适合的。咖啡不能长期饮用,即便不贫血都会造成问题,平时可以多喝新鲜果汁代替咖啡。
茶
茶对铁吸收有抑制作用,因为茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁,这种物质不能被小肠黏膜上皮细胞吸收,妨碍了铁质吸收。要是人体缺铁会让体内血红蛋白合成减少,加重了贫血的症状。
脂肪
吃过多脂肪的食物,会抑制人体造血功能,脂肪太多对贫血病人消化和吸收有极大的影响。每天脂肪量不能超过70克,一般是50克左右是最佳的。
大蒜
大蒜含有比较多的挥发性物质,过多的食用UI抑制胃液分泌,让血红蛋白、红细胞减少,加重贫血情况。
牛奶
牛奶中铁含量特别的低,而钙和磷含量比较高,体内铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物,造成体内铁含量不足。
碱性食物
碱性食物不利于铁质吸收,胃酸缺乏也会影响食物中铁游离和转化,贫血人士要少吃碱性食物,类如馒头、荞麦面好。
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