女人养生有“3热”,男人养生要“3冷”
发布时间:2022-06-23 04:18:47
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女人养生有3热,男人养生要3冷性别不同养生的方式也有很大差异,中医认为女性阴寒,身体易怕冷;男性阳燥,身体怕热,只有做到正确的养生方法才能提高抵抗力,预防疾病,达到了延年益寿的功效。
女性养生要3热1、使用热水女性平时做家务时必须接触水,推荐选择温水,尤其是在月经期间。热水清洁力强而且具有一定的杀菌消毒功效,同时预防了妇科炎症以及关节炎。总是用凉水洗衣服、刷碗或者洗澡的话让身体变得更加寒冷,甚至会引起应激反应比如加快了心跳,升高了血压,让神经过于紧张。2、保持小腹部的温暖子宫最害怕的就是寒冷,一旦出现了宫寒就会伤害卵巢,加快女性衰老。小腹部温度低的话会影响到气血运行,减慢了毒素排出体外的速度,当大量的毒素在子宫或者卵巢堆积时会加快其衰老。女性要好好的保养子宫,少吃辛辣生冷的食物,夏季不能贪凉。3、保持脚的温暖脚是人们的第二心脏,光脚走路或者过早穿凉鞋会让寒气通过脚底入侵身体,降低了抵抗力。每天晚上睡觉前可使用40℃温水泡脚30分钟,能让下肢血管处于扩张状态,加快了血液运行的速度,同时缓解一整天的疲劳感,提高了睡眠质量。
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